Kuidas jääda tuppe terveks?

Tänapäeval keskendub üha enam tupe tervisele, eriti seksuaalvahekorras olijatele. Tupe tervis on oluline osa naise üldisest tervisest. Tupeprobleemid võivad mõjutada teie viljakust, seksisoovi ja orgasmi saamise võimet. Pidevad tupe terviseprobleemid võivad samuti põhjustada stressi või suhteprobleeme ja mõjutada teie enesekindlust.

图1

Mis mõjutab tupe tervist?

1. Sugu Kaitsmata seks võib põhjustada sugulisel teel levivat nakkust. Jõuline seks või vaagnapiirkonna vigastus võib põhjustada vaginaalse trauma.

2. Teatud tervislikud seisundid või ravi. Näiteks endometrioos ja vaagnapõletik võivad põhjustada valulikku seksi. Vaagnaoperatsioonidest ja teatud vähiravist tulenevad armid võivad põhjustada ka valulikku seksi. Mõnede antibiootikumide kasutamine suurendab tupe pärmseente infektsiooni riski.

3. Rasedus ja sünnitus. Kui jääte rasedaks, lõpetate menstruatsiooni alles pärast lapse sündi. Raseduse ajal suureneb sageli tupest väljumine. Tupepisarad on sünnituse ajal suhteliselt tavalised. Mõnel juhul on vaja episiotoomiat - sünnituse ajal tupeava koesse tehtud sisselõiget. Vaginaalne sünnitus võib vähendada ka tupe lihastoonust.

4. Psühholoogilised probleemid. Ärevus ja depressioon võivad kaasa aidata erutuse madalale tasemele ja sellest tulenevale ebamugavusele või valule seksi ajal. Trauma - näiteks seksuaalne kuritarvitamine või esialgne valulik seksuaalne kogemus - võib samuti põhjustada seksiga seotud valu.

图3

Millised on tupeprobleemide tunnused?

Tavaliselt ilmuvad allpool olevad märgid, see võib vihjata tupe probleemidele. Parem on minna arsti juurde kontrolli.

  • Tupevoolu värvi, lõhna või koguse muutus
  • Tupe punetus või sügelus
  • Verejooks tupest perioodide vahel, pärast seksi või pärast menopausi
  • Mass või kühm tupes
  • Valu vahekorra ajal

图2

Kuidas et mu tupp oleks terve?

Järgige allpool toodud samme, mis võivad teie tuppe oluliselt kaitsta. Võite astuda samme oma tupe tervise ja üldise tervise kaitsmiseks. Näiteks:

Olge seksuaalselt vastutustundlik. Kasutage kondoome või hoidke vastastikku monogaamset suhet partneriga, kellel pole sugulisel teel levivaid nakkusi. Kui kasutate seksimänguasju, puhastage neid pärast iga kasutamist.

Vaktsineeri. Vaktsineerimine võib kaitsta teid HPV, emakakaelavähiga seotud viiruse ja B -hepatiidi eest - tõsine maksapõletik, mis võib levida seksuaalse kontakti kaudu.

图4

Tehke Kegeli harjutusi. Kegeli harjutused võivad toonida teie vaagnapõhjalihaseid, kui teil on prolaps, uriini lekkimine või vaagnapõhja nõrkus. Meie keha muutub koos meie eluga sünnitusest vananemiseni, kuid on ka viise, kuidas endale tupe noorendada. Harjutused tupe pingutamiseks hõlmavad vaagnalihaste harjutusi, mis võivad aidata magamistoas, kuid võivad aidata ka piinlike seisundite korral, nagu uriini lekkimine või valu vaagnapiirkondades. Tupe lihaseid saab tugevdada mõne igapäevase harjutusega. Harjutusi saate teha ilma abita. Greenbaby kujundas palju erinevaid kegeli palle, armastan mune. Võtke näiteks BS036 5 erineva kaaluga (40g/60g/80g/100g/120g), mis on algajatele väga kasulik.

图5

 

Tunne meie ravimeid. Arutage oma arstiga ravimite kasutamist ja võimalikke tupe kõrvaltoimeid.

Piirake joodava alkoholi kogust ja ärge suitsetage. Krooniline alkoholi kuritarvitamine võib kahjustada seksuaalset funktsiooni. Nikotiin võib pärssida seksuaalset erutust. Aine kuritarvitamine võib põhjustada ka kehva füüsilist ja vaimset tervist, mis võib mõjutada seksuaalset funktsiooni. 


Postitamise aeg: august-11-2021